-Handla rätt och slipp depressionen!

Nu ska vi se; fullkornsbröd, makrill, sallad, broccoli, kaffe, frukt, smör
citronmeliss, rödvin. -Bra mat för den som vill hålla sig frisk

Det är när du veckohandlar i snabbköpet som du väljer hur du ska må.
Broccoli och rödvin är rena medicinen mot depression och inflammation.
Läsk, vetebröd och margarin ökar däremot risken för depression och inflammation.
Ett forskningsteam vid Harvard school of public health har i 12 år följt 43 685 kvinnor i åldern 50-77 år. De som konsumerade mycket sockrade drycker, vitt mjöl, rött kött och margarin löpte 29 till 41 procent större risk att drabbas av depression än de som åt mat som var mindre inflammationsdrivande.

Forskarna betonar samtidigt att inget enskilt livsmedel ensamt kan orsaka en depression.

TABU; Coca-Cola, Red Bull, vetebröd, söta kakor och margarin

Däremot finns det tidigare forskning som kopplar ihop matvanor med depression.

Även inom den kliniska psykologin har man noterat en koppling mellan kost och depression.

Det finns många tidigare iakttagelser som tyder på att forskarna har rätt. 

Psykiska problem hos barn följer på ett kusligt sätt den accelererande förbrukningen av läsk och energidrycker.

FOTNOT: Depression ska alltid botas av läkare. Matvanorna kan förebygga och vara en hjälp på vägen mot tillfrisknande men ersätter inte sjukvård.