Happy Halloween!

-Du kanske är bättre spöke än jag men jag är bättre seglare!
På en pumpasegelbåt flyr jag elegant och lätt från spöket!

Idag är den stora dagen H. H som i Halloween. Vi svenskar gör ju som bekant på vårt sätt och det brukar bli så bra så för att citera Pippi Långstrump.
Därför "pumpar" Halloweenfirandet på. Vissa började redan i fredags medan andra firar dagen före allhelgona vilket kanske är det riktiga.
Tur jag har kvar Halloweenmuffins i frysen-måste komma ihåg att tina upp några-till årets trickortreatare.
Kollar jag Rultans kalender Nordic Events är det redan två Halloweenevent inlagda bl.a kör Fia Halloween till och med lördag, kolla ofta det kommer säkert fler event, och när vi kollar destinationsguiden (glöm inte logga in så du ser M och A-simar också) finns det hur många som helst. Man kan nästan undra om det finns något annat än Halloween i Second Life just nu.

-Buhu!! -Trick or treat?

-Är det din tur att bli rik idag?

Riktigt så fort går det nog inte.
Men ikväll har du chansen att få lära dig hur man gör och inte gör.
På Edutopia Island föreläser holländaren Erik Goff, vd för GMG-group varje tisdag klockan 21 CET/12 pm SLT.
Du får lära dig hur man gör affärer och tjänar pengar i Second Life men kanske ännu viktigare; -Hur man inte gör.
Mitt eget "pengamantra" lyder;
-Pengar är väldigt bra att ha men förfärligt svåra att få tag i-Så håll hårt i de du har.

Mitt eget aktietips:
I en lågkonjunktur är det alltid "rea på aktier"och köpläge. Följer man kedjan råvaror-förädling-transporter-detaljister så kan man se när det är dags att köpa. Börjar råvaror röra på sig och stiga är det dags att köpa "förädling" o.s.v. 
Sen säljer man i omvänd ordning när det börjar gå neråt. Hela tiden bevakar man kurserna på alla.

-Ett inlägg jag publicerar av en enda anledning Därför att jag kan!

Ligger här vid lägerelden och utövar yttrandefrihet.
-Tack Apple och Telia för den möjligheten.

Det här inlägget publicerar jag av en enda anledning.
Därför att jag kan.
Alla kan inte publicera sig. En del blir fängslade eller dödade för att de publicerar sig. För att de uttrycker en åsikt. För att de berättar något viktigt som inte alla vill höra.
Därför är det viktigt att publicera sig, i text, i bild, i dans eller vilken uttrycksform som helst.
Därför reagerar jag våldsamt när någon försöker motarbeta någons yttrandefrihet.
Antingen genom våld men lika väl genom att försöka förstöra publicistens rykte och renomé.
Därför tar jag alltid strid mot de som försöker underminera eller beröva någon yttrandefriheten.

-Ring så spökar vi!

Vad äter spöken? -Vågar du ta reda på det? -Då kan du berätta för mig efteråt!

Vi får väl sen hur Lisa Syren agerar på lördag men nu firas i alla fall Halloween för fullt i hela Second Life.
När vi svenskar firar Halloween är lite mer flytande, kommer mer som ett spöke än på beställning. Mitt tips är idag fredag till på onsdag 31/10.
Vill du äta middag med äkta spöken så är det bara att tp:a till Hyde Park gå in i dimmornas hus så förflyttas du till det ruskigaste av Londons alla ruskiga skrymslen.
Du kan även få vara med om en spökjakt. Slår du ihjäl ett spöke, så vulgärt våldsamt, får du ett pris. Fler priser ju fler spöken du dödar.
Spöktåg till Hyde Park
PS. Ni får gärna berätta vad som hände i Hyde Park, Själv tänker första livets jag gå på "Världens största och bästa oktobermarknad" hemma i stan där jag bor. DS

-Vad är det för mening med andra livet? eller sagan om den kloka kannan

-Om du ändå kunde prata Kanna!

När dysterheten kommer över en som en grå halvgenomskinlig filt. När tankarna går ner till en djupare nivå.
Kalla det gärna kaffekoppsfilosofi om du vill. 
Ärligt talat så bryr jag mig inte om du skrattar åt mig eller om du håller med. I alla fall nu.
Satt ensam över en kopp kaffe i ett vacker landskap men jag såg inte allt det vackra omkring mig.
Mumlade halvhögt för mig själv
-Alla är dumma emot mig!
-Har jag några riktiga vänner här i andra livet?

-Klart jag kan prata
-Om du kan lyssna

-Hur kan man vara så elak så man gör en karikatyr av en?
-Hur kan man vara så ond att man går in för att skada mig och mitt rykte?
-Hur kan man vara så elak att man jämt och ständigt ska racka ner på mig?
-Racka ner på allt jag gör?
-Racka ner på hur jag ser ut- ena stunden är jag för mager, andra stunden har jag för stora bröst-förstår ingenting? -Racka ner på mina vänner?
-Om du ändå kunde prata kanna, du har säkert både hört och sett så mycket här. Hört en massa kloka saker.
-Men Vanadis jag kan prata!
-Va!!!!-Kan du prata???? -En vanlig kaffekanna!
-Ähum, vanlig och vanlig... ger man sig tid att lyssna kan allting prata med en. Kanske inte på samma sätt som du är van vid så att alla kan höra utan mer som en inre röst.
-Jaha...så bra...men så trevligt. Det var inte utan att jag kände mig lite skeptisk men det finns mycket mellan Sessrumnir och Hel.
-Kan du då säga mig kanna vad det är för fel på mig?
-Varför skulle det vara något fel på dig? -Tycker du att du "är fel" på något sätt?

Jag är världens bästa kanna här och nu

-Äh..ärligt talat nej jag är väl som jag alltid varit. -Försöker vara rak och ärlig och säga vad jag tycker.
-Nå Vanadis; Hur många är det som är "dumma emot dig"
-Tja Kanna, en kanske två tre till...
-Då Vanadis frågar jag dig; -Hur många är inte dumma emot dig?
Jag tänkte efter en stund innan jag svarade; -Egentligen väldigt många när jag tänker efter.
-Där ser du! sa kannan.
-Varför bryr du dig så mycket om vad de dumma tycker?
-Varför bryr du dig inte om vad alla de andra tycker istället?
-Ja du Kanna...det är ju en bra fråga....
-Hur många kannor ser du här på bordet?
-En, du Kanna.
-Och du fick varmt gott kaffe ur mig alldeles nyss och en påtår som också var god?
-Ja det fick jag!
-Där ser du, vem är då världens bästa kanna här och nu?

-Kär och galen...åh Vanadis

-Ja det måste ju vara du Kanna.
-Precis hur många Vanadis ser du här och nu?
-Bara mig själv.
-Vem är då världens bästa Vanadis här och nu? frågade Kannan.
-Det måste ju vara jag då eftersom bara jag är här just nu.
-Där ser du Vanadis!
-Men om det kommer en Vanadis till då?
-Då är de ändå "världens bästa Vanadis", den andra Vanadis kan bara bli världens bästa "den andra Vanadis".
-Det har du rätt i Kanna-jag är ju "världens bästa Vanadis"!
-Hur kunde jag glömma det?
......-snygg är du också mumlade kannan knappt hörbart och rodnade ännu mer..hade jag ben skulle jag springa efter dig....
Sen sa kannan ingenting mer hur jag än försökte. Kanske för att jag inte var ledsen och dyster längre och kan klara mig på egen hand.

-God morgon Världens bästa Sjöfn!

Ett av Mias "nybörjartips" är att helt enkelt ställa sig
framför spegeln och säga något snällt till sig själv.

-Så stärker du
din självkänsla!
Börjar alltid dagen med ett "glatt tillrop" till mig själv första gången "vi ses" framför spegeln.
Många börjar med raka motsatsen; -Usch vad du är ful! -Åh vad allt är skit! -Fy så dålig jag är!
Sådant bannlyser vi omedelbart.
-Detta gjorde jag bra och Detta kan jag göra bättre är våra mantra hädanefter.
-Trots allt finns det ingen i hela världen som är bättre på att vara Sjöfn Stoneshield än jag.
-Det samma gäller dig!
-Ingen i hela världen är bättre på att vara just Du än Du själv!
Glöm aldrig det!
 Mia Törnblom är hela Sveriges guru när det gäller självkänsla, men så har det inte alltid varit. I unga år ledde hennes egna dåliga självkänsla henne rakt in i fördärvet. Efter många år som narkoman lärde hon sig till slut att älska sig själv precis som hon var.
-"Lär dig bekräfta dig själv!" är hennes mantra.
Hennes första steg mot att må bra är att göra en egen Bra-bok;
De flesta människor älskar att få beröm av vänner eller familj, det får dem att känna att de duger.  Att bekräfta sig själv handlar om att man inte ska fastna i mönstret att leva på andras bekräftelser, utan man själv ska kunna tala om för sig själv att man duger. Bra-boken som Mia pratar om är en skrivbok där man varje kväll skriver upp tre saker som är bra med en själv. Tanken är att man ska försöka bekräfta sina inre egenskaper, inte prestationerna man gjort under dagen.
-All vår början bliver svår men om jag skriver "Jag gjorde klart de tre rapporterna" så kan man omvandla det till en egenskap, till exempel effektiv, eller produktiv, förklarar Mia.
Visst kan det upplevas som man ljuger för sig själv lite om man säger till sig själv att man är fantastisk men man har i alla år ljugit för sig själv om att man inte duger så nu är det dags att vända på steken och berömma sig själv.
Till slut blir lögnen en sanning och man tycker att man är bra, tillräcklig, snygg, eller vad man nu försökt intala sig själv, på riktigt
-Att försöka leva så snällt med sig som möjligt är vårt mål.
Skriver man varje kväll upp tre saker man gjort bra, var snäll emot dig, så ser man efter någon vecka att man faktiskt har gjort en massa bra saker och med gott samvete kan fira sig själv när fredagen kommer.
När man hållit på ett tag kan man göra ytterligare en spalt och skriva upp tre saker som man inte är lika nöjd med; -Detta kan jag göra bättre. Aldrig gjort dåligt eller andra negativa omdömen.
Ganska snart kommer man att inse att den första spaltens, gjort bra, betydelse kommer att utklassa den andra spalten, kan göra bättre.

Sjöfn

Mia Thörnbloms hemsida

Mobbare och anorektiker lider av samma sjukdom!

-Total brist på självkänsla!

-Kolla jeansen! -Ska hon på safari med det där bältet!
-Såna där plastbröst kan jag väl också köpa! -Vitsar gör hon också

Mobboffer?
Troligare, en kaxig attityd med
stark självkänsla retar många

Mobboffer?
Knappast, företer flera tecken på
svag självkänsla troligare att hon
blir mobbare än motsatsen

Självkänsla är de tankar man har om sig själv och den man är. Den har ingenting att göra med om man är bra eller dålig på att göra olika saker, den handlar om att själv känna att man är värd något bara genom att "bara vara".
Känslan av att man duger oavsett vad man klarar av, går att träna upp.

Man måste skilja på självkänsla och självförtroende. Självkänsla är den bild vi har av oss själva och självförtroende är det vi får genom att lösa problem och övervinna svårigheter.
Många, allt för många, blandar ihop de här sakerna och lever genom tingen.
Ett bra exempel hämtat från min egen värld.
En kusin till mig bodde som liten på en plats men flyttade till en annan strax före skolstarten.
På den första platsen frågade de vuxna henne, som vuxna irriterande nog har för vana att göra;
-Vad vill du göra när du blir stor?
Då förväntades hon svara ”lokförare” ”hårfrisörska” eller något liknande.
När hon kom till den nya platsen frågade vuxna henne;
-Vad vill du bli när du blir stor?
Varpå hon återigen förväntades svara ”lokförare” ”hårfrisörska” eller något liknande.
Ytligt sett ingen stor skillnad men under skalet en väldig skillnad.
Den som frågade ”-Vad vill du göra”  är trygg i sig själv och har en stabil självbild. Han eller hon är ”främst personen som just nu arbetar med det han eller hon gör”.
 Den här personens självbild påverkas inte av om han eller hon blir arbetslös eller byter jobb, Personens identitetsuppfattning förändras inte av vad personen gör eller inte gör.
Den som frågade ”-Vad vill du bli ” är otrygg i sig själv och skaffar sig en identitet genom vad den gör. Han/hon ”är läkare” ”är seglare” mer än ”är sig själv.
Den här personen har en instabil självbild som rasar samman om de förlorar sitt arbete eller båten sjunker.
Den här personen uppvisar ofta ett överdrivet självförtroende och skryter gärna med allt-precis allt på ett väldigt överdrivet sätt. Pratar ofta om sin fina bil och hur förträfflig den är gentemot andras, sin fina fru, sina fina ungar. Den här personlighetstypen talar aldrig om dig och dina fördelar om det inte är för att jämföra dem med sina egna, som då naturligtvis anses överlägsna dina.
 Den här personlighetstypen rasar ihop fullständigt om han eller hon skulle förlora något av det som ger dem en identitet. Skillsmässa, arbetslöshet eller liknande. Hans eller hennes självbild är ju inte uppbyggd runt henne själv utan runt vad hon ”gör” eller upplever sig ”är”.
Utan sina ”gör” och ”är” finns hon inte i sin värld.
I den sistnämnda gruppen hittar vi oftast de som kan utveckla ett självskadebeteende som t.ex de inåtriktade självskadebeteendena som att skära sig, bulemi eller dess motsats anorexi.
Men också utåtriktade självskadebeteenden som att t.ex. bli mobbare. Just det att mobba är det utåtriktade självskadebeteendet.
Mobbaren känner en stor inre osäkerhet på grund av sin brist på självkänsla och saknar självförtroendet att ta i tu med att bygga upp sin självkänsla därför att alla förändringar är av ondo i hennes värld.
Rädslan för att bli avslöjad som svag inför andra tar överhanden och då måste personen agera utåt och se ner på andra och omedelbart påpeka fel hos andra. Den mobbade är sällan en person som man tror ska bli mobbad utan oftast en väldigt kompetent person med gott självförtroende och hög självkänsla. Mobbaren hoppas att kunna knäcka den här personens självkänsla och självförtroende genom  att oavbrutet upprepa att mobboffret ”är dåligt” och ”en usel person”.
Mobbaren har ofta en duperande förmåga på andra personer med svag självkänsla, dock inte lika svag som mobbaren själv men heller inte lika stark som mobboffret. Gruppen har dock det gemensamt att de i olika grad är livrädda för att bli avslöjade med sin svaga självkänsla inför andra och sällar sig därför till ”vinnande lag”. Det är inte ovanligt att de byter sida vid motgång.

Sjöfn

Pumpa, pumpa där, säg mig vem du är

Så skär du en egen pumpalykta!

Inte så illa för en nybörjare

När mamma Blid inte ville skära till en Halloween-pumpa, 
fullt förståeligt eftersom hon fortfarande ammade sitt femte barn, fick mammas kusin, d.v.s jag, som ansågs ha två lediga händer rycka in som pumpa-konstnär.
-Mina kunskaper i pumpaskärning var då något begränsade milt sagt men tack och lov så finns även detta på nätet.
Hittade både instruktionsfilmer och roliga mallar att använda.
Först gäller det att hitta bra knivar som man kan hålla i utan att slinta när det blir söligt.
Efter lite testande kom jag fram till att Coop:s Universalkniv var bra till det grova och ett par mindre knivar ur kökslådan var användbara till de små detaljerna.

Exempel på traditionella pumpagubbar.

Letade rätt på mallar på nätet, mätte pumpan innan jag skrev ut dem. Utskriftsstorlek i procent är en resurs i det här fallet. Började med att skära ett stort hål i botten på pumpan. Jag ville ha den som en huv att sätta över ljusen. Där kom vi till det slabbiga - att gröpa ur pumpan. När det var klart skar jag ut näsan ögonen och munnen, de små detaljerna först.
Plötsligen stog det två olika pumpagubbar och stirrade på mig från köksbordet.

Vill man vara nyskapande kan man göra
Ellen (?) Romney, Che Guevara eller Hitchcook

Inspirerad fortsatte jag med att skära ut paprikor som pumpagubbar. Blid fyllde dem sen med seg köttfärssås blandad med massor av riven ost. Blev stor succé hos barnen när osten smält under gratineringen och runnit ut genom ögon, näsa och mun.
 Länkar till mallarna;
Pumpkinpile
Mallar och instruktioner
En lite hurmangörfilm kanske är på sin plats:

Detta är mitt inlägg nummer 900! -Grattis på mig!

Hur lågt kan man sjunka? Gjort abuseanmälan till Second Life

Avataren Team Vanadis har inget med mig att göra.

Det finns inga gränser för vad en del kan tillåta sig för att leva ut sina egna egon på andras bekostnad.
Någon, undrar om det har nåt samband med att jag blockade Helene D på Facebook, har skapat en avatar döpt till TeamVanadis och försökt göra en avatar som ska karikera mig.
Med största sannolikhet ska den "bära sig åt" på ett sätt som jag inte skulle gjort i syfte att misskreditera mig.
Jag och säkert många med mig ser en repris på den behandling Tina och Tina Universum fick i syfte att få henne att sluta blogga. Förhoppningen är väl att jag ska tiga och försvinna ur Second Life.
-Det är tråkigt att det ska finnas så många illvilliga stollar i svenska SL. Ingen annan stans har jag råkat ut för så mycket skitsnack och förtal så mycket illvilja på en och samma plats.
De onda är inte många men de bär sig åt som svin.
Till er som är mina vänner ber jag er bevisa det genom att ta avstånd från avataren TeamVanadis. Jag har inget emot att slåss med någon men det ska vara med justa medel. Knivstick i ryggen och förtal är bara ondska och det har ingen allra minst jag.
Till avataren Team Vanadis ställer jag den raka frågan: -Vad tjänar Du på att bete dig så här emot mig?
Fotnot Anmälan för trakasserier till Second Life;
En lång förtalskampanj i bloggar och på Facebook krönes med att en avatar använder det för att förtala mig och mina vänner det finns även en bild i profilen som ska förestälal mig i syfte att förstöra mitt goda rykte

Möt den stora kärleken i helgen

Startpunkten för kärleksveckan med konstutställning och som ni ser
står den stora kärleken och väntar med facklan i hand

eller åtminstone prata om saken. Se konst om kärleken och lyssna till musik om kärleken.
Det är tyska Festival der Liebe - Kärleksfestivalen som invigs ikväll fredag 19 Oktober klockan 18. Tre dagar fylls med föredrag, utställningar och konserter. Vi möter tyska konstnärer, musiker, fotografer, skribenter, men också kulturella chefer och arrangörer.

Blir väntan på den stora kärleken för lång
så finns det goda möjligheter att vila sig i form

2011 deltog 80 utställare vars ambition är att förbättra och skapa nätverk inte bara med andra tysktalande utan också med oss som inte talar tyska direkt flytande.
Varje halvtimme ny programpunkt. Besökarna kommer att ledas runt till de olika gallerierna, caféerna och föreläsningssalarna. En av föreläsningarna hålls i, direktöversatt, "Folkslaktmonumentet" -bara det.
Hela programmet med klickbara länkar hittar du här
Rosa moln till invigningen. 

PS Med Metanomics översättare -se tisdagens inlägg går tyskan att fixa lätt.

Om Second life är verklighetsflykt...

..vad kallar man då flykt från Second Life?
Missförstå mig rätt, jag menar som ett rent filosofiskt resonemang. 
All mänsklig gemenskap även den virtuella kan kännas "bara för mycket" ibland. Varje människa behöver en plats för sig själv. Ett utrymme i både tid och rum där ingen kan nå en. Få tid att komma ikapp med omgivningens krav. En plats dit inga sura kommentarer når en.

En verkligt overklig ickeverklighet som ändå är påtagligt verklig??

För de flesta av oss kvinnor brukar några dagar varje månad vara, hur ska jag säga, "mindre bra". Då det är skönt att få vara ostörd av allt och alla.
-Hur vet man vad som är verklighet?
Det som jag upplever som verkligheten och den absoluta sanningen uppfattar andra som rena rama sagan.
Det finns många som tycker om och uppskattar mig precis som jag är och antagligen lika många som avskyr mig och allt jag står för medan den stora majoriteten inte ens vet vem jag är och inte bryr sig ett dugg. Flyr jag till den sistnämnda gruppen för vilken jag uppenbarligen är "overklig" blir jag "verklig då"?
Om jag nyper mig i armen på tangentbordssidan gör det ont. -Aj som.. Men inte på andra sidan skärmen. Fast jag styr ju "andra sidan" från "gör ont sidan". Är dataskärmen gränsen mellan verklighet och overklighet.
Om jag sitter och ritar en "Vanadis" på ett papper då gör jag något verkligt. Man kan ta på teckningen, sätta upp den på väggen och titta på den. Teckningen är verklig.
Om jag säger till min dator att rita upp en bild av "Vanadis" behöver jag inte sätta upp den på väggen men jag kan titta på den lika bra som teckningen. Är då databilden overklig? Eller är den lika verklig som teckningen.
Om jag sitter vid ett fikabord på Avenyn i Göteborg och pratar med låt säga Sjöfn, Kynlif, Affe och Iendi, alla bor numera i Göteborgsområdet och rent teoretiskt är det fullt möjligt, då kan jag ta på dem och ser dem mitt emot mig. Typisk verklighet.
Om vi däremot möts samma personer i Second Life och sitter och pratar på t.ex Grodan blir vi plötsligt overkliga då? Det är ju samma personer som pratar med varandra antagligen om samma saker som på fiket på Avenyn men ändå anses vi overkliga.
-Känns lite som funderingar jag hade under skoltiden;
-Universum är evigt sa läraren.
-Men inget kan ju vara för evigt sa vi.
-Vad är det då utanför Universum? kontrade läraren.
Second Life är ju en del av cyberrymden som då måste vara en del av Universum som alltså både är evigt men inte kan vara för evigt men ändå kan det...
Än värre röra blev det när vi i åttonde klass fick samma lärare, en djupt religiös lärare, i Historia och Religion.
På religionslektionerna sa hon;
-I Bibeln står sanningen! Sanna berättelser som överantvardats till oss genom muntlig tradition och skrevs ner på 500-600 talet efter Kristus
På Historialektionerna sa hon;
-Mycket av vår historia känner vi bara till genom muntlig tradition. Det är först från 500-600-talet man kan hitta pålitliga skriftliga källor men även de är färgade av författarens världsbild.
Uppenbarligen hade hon två sanningar. En biblisk sanning och en historisk sanning.
Att jag kom och tänka på henne just nu beror på att jag såg hennes dödsannons i tidningen. Hon gick på "övertid" redan när vi hade henne i skolan.
Eftersom hon hela sitt liv varit i den tron att hon skulle få ett "second life" i Paradiset efter döden så kanske hon har det nu eller inte. Snacka om chansning.
En sån tur att för oss secondlajfare att det inte krävs att vi måste dö innan vi får ett andra liv. Bara klicka på ikonen för viewern i datorn. Tröttnar vi är det bara att stänga av.
Nu ska jag ta en joggingrunda på en halvmil i regnet. Att jag kommer och bli blöt och frusen och älska duschen efteråt. Det är verkligt, det är sanningen. Åtminstone min sanning. Just då.

Dags att börja spökbaka till Halloween.

Varsågoda nu att ta för er av mina hembakta Halloweenmuffins.

Det börjar dra ihop sig till Halloween igen. Utanför dörren kan det mycket väl hända att det står hungriga skelett, lyktgubbar och annat oknytt. Utgår ifrån att eftersom man inte får "gå ut med julen" så gäller nog samma sak men Halloween.
En liten komplikation finns det med Halloween. Vi svenskar kan ju bara inte göra som andra gör. Vi delar ut julklappar den 24:e, till små och stora barns förtjusning, och inte den 25:e som i anglosaxiska världen. Därför vore det konstigt om vi skulle fira Halloween den 31 oktober. Nej vi firar dagen före allhelgonadagen vilken i år blir fredagen 2:a november.
Lite osäker blev jag förra året då den 31:e oktober inföll en måndag. Det kom små söta spöken och knackade på dörren både fredag, lördag, söndag och måndag så i år har jag förberett mig för alla eventualiteter. Jag har bakat pumpamuffins och fyllt frysen med. Det är ju så lätt att värma några i micron när man ser de förhoppningsfulla barnen komma uppför liden.
Jag delar gärna med mig av mitt recept, för att variera lite färgade jag glasyren orange och la ett orange och ett vitt lager som på bilden.

Pumpamuffins (12 st)
1 ¼ dl farinsocker
1 ¼ dl solrosolja (jag tog vanlig rapsolja)
2 ägg
1,5 dl grovriven pumpa
1 citron, rivet skal från (går bra med lime)
2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 tsk kanel
Topping:
150 g vit choklad (jag hittade ingen vit choklad utan fick göra vanlig tårtglasyr)

Sätt ugnen på 175 grader.
Häll upp sockret i en skål och krossa eventuella klumpar med en gaffel.
Slå i oljan och äggen.
Vänd ner den rivna pumpan och citronskalet.
Rör om smeten.
Blanda mjöl, bakpulver och kanel och tillsätt sedan i smeten.
Blanda smeten väl.
Skeda över smeten i muffinsformar.
Grädda i ca 18 minuter, känn efter med sticka så att de är torra.
Låt muffinsen svalna.
Smält vit choklad och doppa muffinsen i den. 

Fler Pumparecept hittar du bl.a här.

Ich been auf kopf zum fuß aus liebe eingestellt Metanomics översättare gör det begripligt

Välj språk in och språk ut genom att klicka på översättar huden

Vi har alla råkat ut för det. Stått och försökt prata med någon som bara vägrar tala begriplig engelska.
Förr hade vi Ferds Translator, och senare inbygd Goggle översättning i viewern som jag tyckte funkade rätt bra men upphovsrättsliga regler satte stop för dem.
I London Soho fann jag Metanomics London Translator Hud.
Har testat den ett tag på både tyskar fransmän och spanjorer och de har förstått vad jag säger utan problem. Översättningar från svenska till bl.a tyska kan bli lite konstiga men från engelska till tyska är inga större problem. Då har de inte frågat om så mycket. Klart bättre än om jag själv skulle komma dragande med min gamla skoltyska.

Du flyttar den genom högerklicka/edit
som med kläder hattar etc.

Översättaren hittar du bl.a i Freebieshopen i Regents Park
Den kostar alltså ingenting. Bara all markera den och klicka "wear" eller "add" om något försvinner när du tar den på dig.
Nu ser du en stor blaffa mitt i bilden som skymmer allt. Inga problem bara att "edit" och flytta runt den på skärmen som ett vanligt plagg.

Tyska franska eller italienska, om det är rätt?
Ingen har jagat mig ut ur länderna i alla fall.

 Finns 35 olika språk att välja mellan. Du börjar med att välja ditt eget språk, klicka på "My lang" och välj det språk du ska översätta från. Sen klickar du på "Trans to" och väljer det språk du vill översätta till. Obs att det finns flera sidor språk att välja mellan.
Du kan också välja om du vill se översättningen eller inte, "Output off".
Hittills har jag goda erfarenheter av den här. Metanomics translator är ju trots allt gratis. Vill man framstå som språkprofessor finns det verktyg att köpa dyrt. Om de är bättre vet jag inte.

-Länge leve det goa tjötet!

Här pågår det goda samtalet för fullt. Nya vänskapsrelationer skapas och
gamla relationer förstärks och fördjupas.

-Behöver vi träffas och prata? 
Behöver vi fikastunderna på jobbet, hemma eller i Second Life?
-Mitt svar är som nog alla kunde ana ett obetingat; 
Ja!!! -Är man en verbal tsunami så är man.
Numera finns det dessutom flera vetenskapliga undersökningar som bevisar att "fikabordstjötet" är ett utmärkt smörjmedel i mänskliga relationer. På jobbet, hemma och i Second Life. Ju mer vi träffas att pratar om allt möjligt ju mindre slitningar blir det.
Det gäller bara att det sker på rätt sätt.
-Vi har alla råkat ut för två klassiska situationer;
-Den ena, filibustertalaren
en person som öppnar käften på vid gavel och håller en monolog hela kafferasten om sånt som ingen annan än hon/han bryr sig om. Kan jag inte komma på ett "dräpande svar" som tystar personen går jag. Så självupptagna personer stjäl bara energi.
-Den andra situationen är "den blyga tystnaden".
Den är mycket lättare att handskas med om man kan knepen.
Det gäller att vara lyhörd och komma med öppna frågor. Raka påståenden kan få oönskade effekter som att gruppen delas i två läger och pucklar på varandra istället.
Först får man se till gruppens sammansättning:
-Är det bara män så är sport ett givet samtalsämne.
Vad Zlatan har gjort och hockey eller fotbollslaget bravader funkar alltid. Är man kvinna blir man extra uppskattad om man kan tala om sånt. Se bara till att inte ge dig ut på för djupt vatten.
-Är det en blandad grupp kan väder funka
tillsammans med veckans populära tv-program eller nåt som Martin Timell bankat ihop i TV4. Kirsteiger däremot kan sätta känslor i brand. Alla älskar inte Ernst.
-Är det bara kvinnor så brukar problemet lösa sig av sig självt,
jag har den fördelen att jag är ung och kan fråga "de äldre och visare" om råd.
Om jag följer dem? Haha.
Har sett den ensamme karln som kommer in i en kvinnogrupp utnyttja sin förmodade okunskap på ett skickligt sätt för att få igång samtalet. Kvinnor kan använda samma metod, då helst på något äldre män.
Man får inte vara rädd att treva sig fram. Funkar inte det ena så funkar det andra. Just nu kan "vinterdäck" vara perfekt.
Det viktiga är att vi pratar och pratar.
-Nu måste jag kolla var det finns något fika!

Här ligger jag och väntar på... Yadkin festival så klart!

-Har legat här och väntat sen förra året för att vara säker på en plats.
Nej fy dig Vanadis nu blåljuger du! -Du kom sist som vanligt!

Återigen dags för en SL:s stora sucéer.
-Yadkin Festival!
Festivalen pågår hela helgen, 12-14 oktober med ett stort antal artister och DJ:s.
Ett utförligt program hittar du på Yadkin Post och på Rultans nya sida Svenska Event. Länkar till båda finns alltid i min vänsterkolumn.
-Redan nu kan du försöka få en plats på campingen. Var snabb.
Iendis Transistor sänder hela helgen, läs mer på Yadkin Post.
 Så lyssnar du till Iendis transistor hela dagen utan att vara inworld;

• Klicka på adressen till transistorn 
• Välj öppna med iTunes eller annat liknande program.

Fördel: Du belastar inte videokortet och viewern funkar bättre. Du kan lyssna när som helst utan att vara inloggad.

Håll hårt i plånboken! Många fula fiskar lösa i Second Life

Med ett fast grepp om handväskan stegar jag in på banken.
Burglar proof house safe låter ju bra men...

Som jag kunde berätta igår är det otroligt lätt att bli lurad i Second Life. Inte bara på på LindenDollar utan ditt bankkonto i första livet är lika utsatt för plundrarnas framfart.
Hur stoppar vi dessa skurkar och pirater?
-Det första steget är att byta lösenord ofta. 
Lösenordet till Second Life är också lösenordet till ditt Lindendollarkonto. På Post och telestyrelsens hemsida kan du testa om lösenordet du vill ha är säkert nog.
-Extra bankkonto 
för internethandel
En metod jag använder mig av när jag reser utomlands på uppdrag eller semester. Jag för in så mycket pengar som jag tror jag behöver och vill förlora på extrakontot och dess kort. Mitt vanliga bankkort lämnar jag hemma. Behöver jag mer pengar kan jag föra över via datorn eller smartphonen lika säkert som hemma.
-Bankerna har flera smarta lösningar
Alla känner sig inte säkra med betalkort men de fall av skimming som granskats har det gemensamt att någon olovligen har kommit över dina kontouppgifter. Där är falska hemsidor ett knep. Tänk på att flera betalsätt, t.ex. hyresvendors i Second Life fungerar som hemsidor även om de ser ut som en låda eller något annat.
Det finns bra sätt att skydda ditt e-handlande. De allra flesta stora banker erbjuder olika former av extra säkerhet vid onlinehandel. Swedbank, Skandiabanken, SEB, Handelsbanken och Nordea har olika alternativ.

En extra kod
De två stora kortföretagen VISA och MasterCard har varsin teknisk lösning som heter Verified by VISA respektive SecureCard. Dessa fungerar ungefär efter samma princip, vilket innebär att du ska betala i en e-butik behöver du fylla i en extra kod. I och med att du har en extra kod, går det inte att handla på ditt kort även om någon kommer över ditt kortnummer och det så kallade CVC-numret på baksidan (de sista tre siffrorna).
Temporärt kortnummer
Via Swedbank Internettjänst, får du även tillgång till e-kort. En gratis service som du kan använda dig av när du ska handla över nätet, och inte vill lämna ut ditt kortnummer. När du skapar ett e-kort får du ett temporärt kortnummer, till vilket du för över den summa pengar du ska handla för. Kortet är som standard aktivt i en månads tid, men detta kan du justera efter behov. Fördelen med att kunna använda ett temporärt kortnummer, är att ditt vanliga nummer inte hamnar i e-handlarnas register.
Spärra för onlinehandel
Skandiabanken, Handelsbanken och Nordealåter dig sätta olika former av spärrar för handel över Internet. Dels kan du bestämma en maxgräns för hur mycket du får handla för, och dels kan du spärra kortet helt för onlineköp. Precis som de flesta sådana här inställningar gör du det via din Internetbank. Du kan utnyttja spärren genom att som standard ha kortet stoppat för näthandel. När det är dags för dig att köpa något loggar du först in på banken och öppnar ditt kort, genomför betalningen och spärrar därefter kortet igen.
Tredjepartslösningar
Ett annat sätt att handla över nätet är att använda tjänster som fungerar som nätplånböcker. Detta är företag som tar hand om dina onlinetransaktioner. Du skapar ett konto hos dem och för över pengar dit, och därefter kan du handla med hjälp av detta konto. På så sätt slipper du att ge ut ditt kortnummer till någon annan än betalningsföretaget.  Den största tjänsten internationellt är Paypal . Payson och TeleLinden fungerar på liknande sätt.
Uppenbarligen, läs gårdagens inlägg, är säkerheten inte riktigt på bankernas nivå.
Dubbelkolla, dubbelkolla och dubbelkolla
Generellt kan man säga, om jag talar från egna erfarenheter kan man inte vara nog försiktig. Man måste alltid vara misstänksam i överkant när det gäller pengar.
-Alla vill ha dina pengar inte bara du.

Tyska TeleLinden är ett betalföretag med gott renomé, har inga erfarenheter
själv av dem men de har hållit på sedan 2007 utan att hamna i finkan. Det
faktum att du kan läsa och hantera ditt konot på ditt eget språk, nog så viktigt,
tycker jag borgar för en seriös hantering.

Läs mer på deras hemsida

Erbjudanden som verkar för bra för att vara sanna, typisk scam just nu är mejl där du får välja valfri Apple-produkt om du lämnar ut dina kortuppgifter. Tänker man efter är ju erbjudandet frestande men att man skulle få välja fritt på varor från 49:- till 75.000:- hur troligt är det?
Verkar något konstigt så mejla och fråga om det verkligen ska vara så här.
Banker och kreditkortsföretag eller Second Life och andra seriösa företag kommer aldrig att fråga dig om dina kontouppgifter utan att du själv medvetet lämnar dem till dig och då under rigorösa säkerhetsåtgärder som t.ex en säker hemsida.  Det känner vi igen bara vi vill titta på MArketplace eller vårt eget transaktionskonto i Second Life.
En säker hemsida har alltid "https" s för secure i adressraden vanliga hemsidor "http".

Hyresbluffare plundrade Einnas bankkonto!

En bedrövad Einna Krokus

Einna Krokus fick tips om en ledig tomt. Gick dit och mötte avataren Just4work. 
Hon såg landet och befann det gott betalade månadshyran och satte igång att bygga sitt drömställe. Varför skulle hon inte göra det? Hyresboxen såg ut som den skulle och Just4work stod som ägare. Det visade sig senare att han bara betalt 1 Lindendollar och ingen hyra.
Einna märkte ingen förrän den rättmätige ägaren av marken kom och frågade om hon skulle hyra och visade henne den riktiga hyrestavlan lite dold i en skogsdunge.
Det visade sig vara en juste landlord som lät Einna bo gratis en månad. Hyrespengarna hade ju Just4work i sin ficka.
Eländet inte slut med detta
Några dagar senare upptäckte Einna att någon tagit ut 2300 kronor på hennes bankkonto, real life bankkonto.

Så här ser den äkta hyresskylten ut.
Väl dold i skogen till skillnad mot den falska som stod mitt på landet.

Hon kontaktade Second Life och där såg man tydligt hur någon tagit ut 2300:- via hennes Pay-Pal konto men Linden Lab såg till att stoppa utbetalningen i tid.

Imorgon; -Så skyddar du ditt bankkonto

-Buhuu nu kommer jag och tar dig!

Varje år så här års sprider sig samma vansinne över hela Second Life.
-Halloween! Den anglosaxiska världen är tokiga i Halloween. Spöksimmar stiger upp som svampar ur jorden och förökar sig fortare än vildkaniner på Gotland.

Sökning för "Halloween"

Sökning för "Zombie"

En del simar är otroligt fina och väl fungerande medan andra mest verkar tillkomna på en höft för att sälja skit dyrt.
Jag har flera gånger försökt ge mina läsare en översikt över vad som finns men den blir gammalmodig innan den ens hinner publiceras. Så mycket förökar sig simarna bara över en enda spöklik natt.
Så jag fick tänka lite annorlunda i år. Om du klickar på länkarna under bilderna kommer du direkt till Second Life maps med rätt sökord, "Halloween", resp "Zombie".
Även de vanliga anglosaxiska simarna, t.ex Hyde Park, Regents Park, kommer att vara fulla av Halloween. Bloggar som London Entertainment och Virtually London brukar ha mycket att berätta.
-Trick or treat?

Kan veckan starta bättre?

Måndag morgon. Klockan ringer 05.30. -Åh nej inte måndag redan! Tillvänjningen av sovmorgon går alldeles för fort. Kudden är så mjuk och täcket är så varmt och gott.
Bara att hoppa upp försöka pilla i sig lite frukost och sen rivstarta på jobbet.
-Så var den veckan förstörd.
Den här måndagsmorgonen hade vi sen start jag och Sjöfn. När vi jagat iväg våra respektive till jobbet loggade vi in i Second Life och tog oss till Thai-Chi bollarna. Bara i Second Life man kan träffas fast man är 90 km från varandra i verkligheten.
Klickade på var sin Thai-Chiboll och satte igång musiken. Vad är nu detta? Någon griefer hade bytt musiken mot svensk reklamradio!!!
Strunt samma jag letade rätt på Adagio i G-minor av Albinoni på iTunes och satte på voicen och strax flödade mjuk härlig musik ut över simen.
Flyttade undan skrivbordsstolen och gjorde rörelserna framför skrivbordet- Funka fint.
Efter 8 minuter och 14 sekunder tog en annan liknande låt vid och sen en till. Vi höll på i 25 minuter med mjuka långsamma rörelser till ljuv musik.
Därefter blev det dags för Sjöfn att ge sig iväg till jobbet i Göteborg och jag ställde tillbaka stolen loggade ut och började med mitt jobb.
-En bra start på veckan blev det verkligen. För mig är det viktigt, kommer jag "fel" in måndag morgon blir ofta hela veckan "lite skev".

Full av entusiasm och upptäckarglädje -Men hur gick det sen?

Här som var så trevligt morgonfika varje dag.
Först försvann folket och nu ryker möblerna!      Arkivbild-2010

Tisdagen den 23 februari 2010 strax efter klockan 10.30 loggade jag in första gången i Second Life.
Varför?
-Jag hade etablerat mig som frilansjournalist i första livet.
Priset för min framgång var att jag under 2009 hade 210 resdagar varav 120 med övernattning. Jag hade precis kastat ut min karl för han blivit för jobbig.
Det var en ganska sliten Vanadis som precis "flyttat" ut på landet. Med jobbet följer "märkliga arbetstider". Jag jobbar när andra är lediga och är ledig när andra jobbar.
På en liten ort blir det ganska trist för "ingen annan" jobbar så. I Göteborg var det mycket enklare att träffa någon att tjöta med.
Gå hemma mellan uppdragen och damma eller pincénera rosor är inte min grej.
Second Life borde passa mig perfekt. Det gjorde det också. Jag träffade en hel massa trevliga människor.

När kommer knivsticket? Raj-Raj        Arkivbild -2010

Fick rykte om mig att vara både trevlig och kul att umgås med. Killar började springa efter mig. Gjorde de inte det så trodde deras kvinnor att de gjorde det. Resultatet för mig blev detsamma.
-Jag fick ta en massa skit. Danskvällar på t.ex Raj-Raj började alltid lika trevligt men framåt midnatt hade surkärringarna druckit sig tillräckligt modiga och började vräka ur sig anklagelser på löpande band.
Mönstret upprepade sig helg efter helg.
Ganska snart märkte de att jag var rätt bra på att ge dräpande svar på tal så då flyttade skitpratet till bloggar istället.

Jag kastar loss från isbergen i norr.    Arkivbild -2010

Debattglad som jag är svarade jag i bloggarnas kommentarrutor.
Fick de mest konstiga svar som jag fortsatte svara på tills ingen kunde reda ut vad vi egentligen pratade om utan övergick till att handla om mitt midjemått, min bröststorlek, min hårfärg osv.
Jag upptäckte seglingen i Second Life och alla nöjeskvarteren i SL-London så jag kastade loss och sökte mig till andra hörn av Second Life. Mina goda vänner saknade jag, så då och då tittade jag in en stund på något dansgolv.
Dock med garden uppe - det var bara en tidsfråga innan jag skulle bli påhoppad.
Höll mig borta från nordiska second life så mycket jag kunde.
Gjorde precis som jag lovade i nykomlings-intervjun i Tinas Universum - Gick min egen väg.
Efter något halvår hände något.
Något positivt. Något väldigt positivt.
Dels kom det in nytt blod, det är många avatarer som firar tvåårsdag snart eller nyss har gjort det. Frosty startade morgonfika som sedan blev Kickis fika. Att få komma tillsammans och prata med varandra under nyktra former var oerhört välgörande.
Flera av mina värsta belackare insåg att Vanadis var ju riktigt trevlig. Inte var hon som alla sagt! Många av belackarna är nu mina vänner.

Fikastunderna är det bästa som hänt nordiska SL

-De som visste bäst hur "jag var" hade aldrig träffat mig eller läst en rad av vad jag skrivit och hade de det hade de misstolkat allt på värsta möjliga sätt, med största sannolikhet med vilja.
Det senaste halvåret har något hänt. Något verkligen bra.
Det flesta simägare, klubbägare och motsvarande har förklarat "dramafri zon". Inte bara till ordet utan även till gagnet. Den som "bär sig åt" åker ut.
Avatarmaskinisterna själva har blivit duktiga på att blockera de som de inte trivs med.
Klimatet är ett helt annat inworld. De flesta verkar verkligen försöka ha det så trevligt som möjligt tillsammans.
Vilket jag tycker är det minsta man kan kräva av folk.
Så bra fick vi inte ha det.
Uppenbarligen finns det ett behov av skitprat även i den här världen inte bara i första livet.
-Skitprat och pajkastning återfinns nu i praktisk bloggform.
En kvinnohatande morsgris har satt "Team Vanadis" som Bulls-Eye på den tioringade tavlan och sprider de mest fabulösa myter.
Det är väl bara att tacka och se det som beröm.
En grupp kvinnor som ses så starka att en feg karl upplever dem som ett så ruskigt hot att han måste demonisera dem jämt och ständigt i en ständigt pågående häxprocess har vi inte upplevt sen 1600-talet i vårt land.
Jävlar en sån ståtlig trofé för att gäng feminister.
-Vad händer nu?
Jag har en livsplan även om den är grov.

Har vi kommit till ett vägskäl? -Ja det har vi men vilken väg vi ska ta?
Det vet jag inte, däremot vet jag vilka jag vill ha med mig på vägen och
vilka jag inte vill ha med mig på vägen.
Bara att spela på gehör och göra det bästa  av situationen när den kommer.

Ny karl irl och jag fyller snart 29 år tiden räcker dåligt till för kvällsaktiviteter i Second Life. Försöker trots allt träffa mina kära vänner så ofta jag kan. Har faktiskt fått flera av mina bästa vänner i Second Life. Vänner som jag aldrig skulle ha träffat av geografiska skäl om jag inte loggat in i Second Life en regntung tisdag 2010.
Jag tycker fortfarande det är kul att jobba med bloggen. Det finns så otroligt mycket fint och intressant i Second Life som jag bara måste berätta om.
Just nu vill jag inte "ge mig utan strid" - ger jag mig blir det av helt andra skäl.
-Om mitt Second Life blev som jag förväntade mig 2010?
-Inte på något vis. En del blev bra en del blev dåligt. Alldeles annorlunda än vad jag trodde tisdagen 23 februari 2010

Här sitter jag och tar upp båten! Eller Hur kvinnlig för man lov att vara?

Hela soffan för mig själv och en bra deckare,
om man skulle be om en pralin också

Vi träffades lite släktvis förra helgen för söndag- eftermiddags- fika.
Det var jag och Pip-Larsson, Fridh och Marcel, mamma och pappa och moster och morbror.
Ni vet hur sån´t går till, man dricker kaffe med sju sorters i matssalen och sen slår man sig ner och småpratar i vardagsrummet ett par timmar.
Föräldragenerationen pratade naturligtvis om våra magar ett tag och morsan om hur roligt det ska bli att bli dubbelt mormor inom ett halvår. Moster hotade med att "sätta hård press" på Vanadis.
Till slut kom vi in på nå´t viktigt, hummerfiske och ta upp båtar för vintern. När vi kom till min båt sa jag: Det är inga problem jag seglar upp den till varvet kanske kunde få lite hjälp med masten.....
-Då slog "hönsapappos" till med full kraft. Inte så mycket Pip-Larsson han såg ut att fundera mer på vad han kunde göra och vad han behövde be om råd för att klara men pappa och morbror fick ett våldsamt utbrott av "spröd kvinna i nöd som bara måste undsättas".
-Tänk inte på båten den tar vi hand om sa pappa, jajamen jag ställer upp och hjälper till sa morbror.

Snygg jobbat killar, tack ska ni ha

Var precis på väg att säga något rödstrumpigt om att jag är inte handikappad jag är med barn men en blick och ett menande ögonkast från morsan och moster fick mig att hålla tyst med det.
Senare när jag kom på tu man hand med morsan och moster sa de nästan i kör; -Passa på nu och ta vara på den här tiden, det blir aldrig så lätt för dig att få marktjänsten utförd som när man väntar barn.
Det lät ju rätt klokt om man får vara så full i sjutton att man håller med.
Jag har visserligen aldrig känt mig så mycket "kvinna" som nu men däremot har jag ingen känsla av att vara "kvinnligt hjälplös". Men det är ju inte mitt fel om "somliga" inte kan skilja på det....eller? :)

Sjöfn

Stänger kommentarsfunktionen på det här inlägget och tar bort samtliga kommentarer.
Det finns så många som gör och har gjort så stora ansträngningar för att vi ska kunna leva ett fredligt Second Life. Även de mest oväntade.
Att då tillåta en ny pajkastningsduell är att svika sitt publicistiska ansvar.
Det är viktigt att vi hjälps åt för att motverka fredssträvandena.

Vanadis Falconer

Hjälp! Hjälp! Hjälp! Jack the Ripper är efter mig!

Spröd och kvinnlig och gå in i affären mitt emot
eller kaxig och okvinnlig och gå in här
-det är frågan det.

The London City Dungeon har öppnat.
Second Lifes motsvarighet till Madame Tussaud's skräckkabinett, Chamber of Horror i stora London.
Är det lika kusligt som i verkligheten? 
Som undersökande journalist måste jag bara spotta ut fegheten och se efter.
Redan ingången som är utformad som ingången till en krypta kan ju ge en kalla kårar efter ryggraden.

Självklart valde jag kaxig och okvinnlig........
alla val man gör är kanske inte de bästa.
-Jack the ripper komme med kniven i högsta hugg

Vi uppmanas att ställa in "midnatt" för effektens skull. För bildernas skull låter jag bli det, jaja man måste skylla på nå´t.
Första rummet ser ut som ett mindre torg med fyra gator som löper dit. -Men vänta här nu? Där ligger ett lik! Blodigt och sönderskuret lik. Och där borta nej hu! Ett...ett skelett! Blodigt skelett. Åh nej självaste Jack the Ripper kommer emot mig. Bara att kuta av bara helvete! Tur man är "älgbent" som en del säger.
Vad jag nu hade för nytta av det. Jag sprang så mycket fortare in till den onde domaren hans eminens Merda Parlare som lät fångade in mig och överlämnade mig till den grymme förundersökningsledaren, hämtad direkt från inkvisitationens Italien; Mästerpiskaren Secondo Svezia, più.
Men jag kom på något märkligt sätt (tp) undan. Så vill ni veta vad de andra rummen innehåller får ni allt kolla själva.
Spöktåg till the Dungeon

Jag är ingen alt har jag ju sagt! -Ska det vara så svårt att fatta?

-Du blir vad jag äter, mitt lilla pyre!

Ska jag/vi verkligen äta det där? Mycket att tänka på redan i affären

Allt jag stoppar i mig går raka vägen in i mitt barn i magen. Har väl alltid försökt äta så förståndigt som möjligt. Rikligt med grönsaker och frukt, tallriksmodellen har varit ett rättesnöre för mig. 
När jag följt den har jag mått bra och jag har hållit mig i trim utan större besvär.
Har aldrig gillat smaken av fett i munnen. Grädde och majonäs har jag upplevt som extra äckligt. Uppväxt på kusten har gett mig smak för fisk, men den ska vara färsk! Blanka fina ögon och allt det där så Omega-3 och sånt har jag alltid fått i mig.
Fisk är ett bra exempel, den fisk jag köper här på Marstrand den vet jag vem som fiskat och var den är fiskad. Jag har till och med ibland själv sett hur havet ser ut där den är fiskad. Men Findus eller Frionors djupfrysta fisk? Har sett på TV hur t.ex. fisk fångas i Norge för att frysas i Irland och sen transporteras till Thailand för paketering innan den hamnar i ICA:s frysdisk. Eller räkor som skalats i Mauretanien?
-Vill jag äta det?
-Hur kan man motivera miljövänlighet i att transportera mat jorden runt? -Jag köper inte Polarkaka för den transporterats för långt. Mjöl från Lidköping fraktas till norraste Norrland där det bakas till bröd som skickas tillbaka hit. En resa över halva Europa.
Nej nu kör jag efter principen; -Det som är bra för mitt barn är bra för mig!
Fast....det måste erkännas; Suget efter ett glas rödvin till maten på fredagkvällen...och att vara utan snaps till julbordet...

Nej det gäller 1.5 år av mitt liv men hela babyns liv! -Då är det lätt att försöka göra sitt bästa.

Sjöfn

Mer att läsa Livsmedelsverkets kostråd för gravida

Det enda man kan vara säker på...

Skylt för avhämtning och spridning

"Det enda som är på riktigt i Second Life är dina känslor.
-Så snälla ta vara på varandra."
Så står det på en skylt i Hyde Park.
Något av det sannaste som sagts. Somliga tycks tro att det "bara är ettor och nollor" som rör sig på skärmen och glömma att det finns en människa vid tangentbordet.
Som blir sårad och gråter en skvätt eller knyter det onda ini sig och blir ännu hårdare stukad.
Det enda man med säkerhet kan säga är att den som "förefaller ondast" är den som är mest trampad på och nertryckt i första livet.
Vill du ha en egen skylt så finns den att hämta här.