Så orkar du med after work också

Facebook, mail, kolla hemsidor, twitter och visst fan texten ska vara klar snart
Man blir ju trött bara man ser  det här skrivbordet.

Du vet hur det är ibland.
Du kommer till jobbet i den fulla ambitionen att sätta igång genast.
Precis när du öppnat ett dokument och skrivit rubriken plingar det till i mejlen och du måste kolla.
Klickar på en länk på webben, och en till och en till och en till.
Efter en stund är du tillbaka och fortsätter skriva bara för att bli avbruten av twitter.
Du svarar på den tweeten och ett facebookinlägg som den hänvisade till.
Precis när du ska börja skriva igen ringer telefonen och någon kommer in genom dörren....
Efter åtta timmar på samma sätt släpar du dig hem, rasar ihop i fåtöljen. Slår på TV:n men samtidigt tar du fram paddan och spelar ett spel.
På TV:n talar de om att komma in i "flow". När du plötsligen upptäcker att du jobbat intensivt i tre timmar trots att du upplever det som om du bara "tittat lite". Men du hör inte på för du har kommit vidare i en nivå i spelet på paddan.
-Nu kan jag nästan ta fram almanackan och fråga dig vilken tid och datum det passar dig bäst att gå in i väggen.
Våra hjärnor är inte byggda för den enorma informationsflod som håller på att dränka oss.
De är byggda för den informationsflod som vi hade för 100 år sedan. Som mest kanske 10-20 informationskällor utspridda över en hel dag. Nu når vi 20 infokällor på några minuter.
Då kunde ingen informera dig om informationsstress för det fanns helt enkelt inte men idag är det en realitet för alla av oss.

Det är lätt att säga tulipanaros men med övning går det att göra också.
Håll med om att det här skrivbordet ger en lugnande effekt

Trots detta finns det folk som kan hålla näsan över informationsfloden och jobba i flow.
-Hur gör de?
-Kan jag lära mig det? -Svar: Ja!
Minneskonstnären Mattias Ribbing lär ut sina bästa knep. Han memorerar en kortlek på 72 sekunder trots många störningsmoment.
De första knepet är väldigt enkelt.
Det första du gör på dagen är att ta fram ett papper och skriva:
-Vad är det viktigaste jag måste göra just nu?
Sen skriver du svaret:
-Skriva färdigt det här blogginlägget! skrev jag.
Då lurar du hjärnan att även om du blir störd av än det ena än det andra så när störningen upphör är du återigen fokuserad på det som var viktigast.
Kräver naturligtvis lite övning som allt annat men efter några veckors träning så kan du också knepet för superfokus och kommer hem avslappad.
Mattias Ribbing hemsida
Podcasts, nyhetsbrev med minnesknep