 |
| Visst känner man sig lätt till sinnet av att sitta på en ko? Eller kanske inte? |
Denna gång är det Mental Health Fair som utger sig för att ge hjälp och stöd till deprimerade och dess omgivning.
På ett antal kort kan man läsa lite snusförnuftiga råd om hur man ska upptäcka depression och självmordstankar i sin omgivning.
Korten är placerade på en dansbana omgiven av marknadsstånd där man kan köpa skin, kläder och klockor. Tror inte det hjälper den suicidbenägne.
Inte heller att sitta baklänges på en ko.
Suicidprevention måste tas på allvar.
Det är inget man löser med någon form av självhjälp. Det krävs kvalificerad sjukvård. Det man kan försöka göra är att få den deprimerade till sjukvården.
 |
| Avslappning är grunden till välmående. En stunds meditation ensam eller i grupp är väl så effektivt men helst ska "medicinen" sättas in i förebyggande syfte. Aurameditation eller en trumresa på Reyjka är en möjlighet. |
Det finns alltid en risk att en så här mager information kan väcka tankar hos en deprimerad som denne inte borde ha.
Sanningen är att även för erfarna psykologer och psykiatriker kan det vara svårt att bedöma självmordsrisken. Det är lätt att någon faller genom nätet medan andra överbehandlas.
Det enklaste sättet att bota nervösa problem och depressioner är att förebygga.
Det gör man genom att försöka strukturera sitt liv i tid. Avsätta tid för sig själv.
Genom motion, genom avslappning, bra kost på bestämda tider.
Den sortens terapi måste sättas in innan depressionen slår till. När patienten väl har insjuknat är det för sent. Då behövs professionell hjälp gärna i kombination med ovanstående.
Sjöfn
För den som vill ha seriös information om suicidprevention;
Suicidprevention i väst
Nationellt program för suicidprevention
Närmaste vårdcentral
”Det enklaste sättet att bota nervösa problem och depressioner är att förebygga.
SvaraRaderaDet gör man genom att försöka strukturera sitt liv i tid. Avsätta tid för sig själv.
Genom motion, genom avslappning, bra kost på bestämda tider.”
Det är nåt i det här citatet som får det att vrida runt i kroppen på mig. Jag blir både arg och illamående. Ingen som inte varit i situationen själv borde få uttala sig. Psykolog eller inte.
Den som har en sårbarhet som leder till depression kan ägna sig åt ovanstående i det oändliga och det hjälper inte ett piss. Som förebyggande är det helt förkastligt.
Däremot kan en psykologs varsamma hand och ovan nämnd aktiviteter hjälpa en ur skiten.